Nhân dịp dạo này nhiều người khen xinh.
Cái tựa đề đùa đấy. Đây không phải là 1 bài viết hướng dẫn mọi người cách làm đẹp. Đây chỉ là một vài suy nghĩ của mình về việc làm sao để sống vui vẻ. Mà khi vui hình như con người ta xinh hơn 😄
——-
Mình tự hỏi mình đã thay đổi thật chưa, hay mình vẫn là con bé nóng vội, cảm xúc, hoảng loạn mỗi khi có việc gì đó không như ý? Nhưng khi tự nhìn nhận lại 1 cách công bằng, mình thấy bản thân đã bình tĩnh hơn, nhẹ nhàng hơn và vui vẻ hơn, dù không phải điều gì trong cuộc sống hiện tại cũng tốt đẹp. Mình đã trải qua một quá trình dài gặp nhiều vấn đề về tâm lý, mình đã tự điều trị, cũng đi cả bác sĩ, cũng có lúc mình đã nghĩ mình sẽ mãi mãi như vậy, mãi mãi không lấy lại được bản thân như trước đây. Nhưng rồi những chuyện đã xảy ra chỉ càng làm cho mình thêm tin rằng, sự bình yên bên trong là thứ hoàn toàn có thể học được.
Đây là những cách hiệu quả với mình.
Giữ cho không gian sống của mình sạch
Khi mình cảm thấy không biết phải làm gì tiếp theo, mình sẽ đi dọn nhà.
Dọn dẹp nhà cửa giống như làm sạch và sắp xếp lại tâm trí vậy.
Bạn hãy nhớ lại cảm giác khi bước vào khách sạn hoặc một nơi gọn gàng, sáng, sạch. Bạn có cảm thấy dễ chịu không? Bạn hãy nhớ lại cảm giác khi đã mệt mỏi còn bước vào một không gian bừa bộn, bẩn thỉu, chật chội. Mình cá là bạn sẽ cảm thấy càng mệt mỏi hơn.
Mình không phải là kiểu người quá ngăn nắp, nhưng mình có 1 số cách để luôn được sống trong môi trường gọn gàng, sạch đẹp:
-sống tối giản, chỉ sở hữu những đồ đạc cần thiết
-cho/ tặng/bán/ vứt đồ
-lên lịch dọn nhà
-mỗi đồ vật có 1 chỗ để riêng & để đồ đạc vào vị trí của nó sau khi sử dụng xong
Không tiêu thụ & lan truyền sự tiêu cực
Mình nghĩ mình có năng lượng bình an là bởi mình chủ động chọn lọc thông tin, chủ động tiếp cận với những điều tích cực.
Nhớ hồi lúc mới có Covid, mình rất lo lắng, mình đọc tin tức hàng giờ, cứ cái gì nhảy lên Newfeed là đọc rồi share ngay cho những người xung quanh. Lúc đầu mình nghĩ là cập nhật thông tin như vậy để có gì còn chuẩn bị, nhưng sau đó, với hàng ngàn mẩu tin thượng vàng hạ cám, mình trở nên dễ lo lắng và bức xúc vô cớ.
Sau này mình nhận ra, việc tiêu thụ thông tin một cách thụ động và vô tội vạ như vậy không khác gì mình đang ăn tất cả mọi thứ người khác đưa cho, mà không hề quan tâm xem đồ ăn có sạch và phù hợp với cơ thể hay không.
Vì vậy, mình thay đổi thói quen đọc tin tức. Mình chọn đọc 1 báo uy tín để có thông tin chính thống, và cũng chỉ đọc những mục mình quan tâm vào 1 giờ nhất định. Các thông tin “ngoài lề”, 1 là mình đọc cho vui, 2 là nếu nó quan trọng, mình tin là mình sẽ biết, không sớm thì muộn. Cướp, giết, hiếp, ai bắt ai, ai lừa ai…mình hạn chế nhất có thể.
Hàng ngày, sẽ luôn có những chuyện không như ý, sẽ có những thứ mình cảm thấy vô duyên, kỳ cục, khó chịu…nhưng mình luôn chọn không chia sẻ, đặc biệt là trên mạng xã hội nếu cảm xúc đó không mang lại giá trị.
Đi dạo
Mình có 1 sự nghiện đi dạo. Mình hay nói với những người xung quanh là nếu có một ngày mình rời châu Âu về Sài Gòn (chắc chắn sẽ có ngày đó), điều mình tiếc nhất chắc là văn hoá đi dạo: xỏ giày, đôi khi chọn một điểm đến, đôi khi không, và để bản thân lang thang. Trong danh sách những việc mình làm khi không biết làm gì, top 1 là dọn nhà thì top 2 chắc là đi dạo. Chân là để đi, nếu không đi có khi nào theo thuyết tiến hoá một ngày nó tiêu biến mất 😅. Ngoài lợi ích về sức khoẻ, đi dạo rất tốt cho tinh thần. Mọi ý tưởng, mọi câu trả lời, kể cả những dòng này, cũng được nghĩ ra lúc mình đi dạo. Đi dạo một mình cũng vui, mà có người khác đi cùng cũng vui. Nên dạo này, thay vì rủ bạn bè đi cà phê hay ăn uống, Let’s do a short walk together.
Bạn sẽ chết một lúc nào đó – chấp nhận sự thật của cuộc sống
Không có gì là tồn tại mãi mãi, kể cả bạn. Những khó khăn hay bất hạnh mình đang trải qua đây cũng chỉ là chuyện bình thường nếu so với sự sống – cái chết. Mình lâu lâu nghĩ về việc mình sẽ chết như thế nào. Mình biết kiểu nghĩ như vậy hơi quái đản và đáng sợ, nhưng thực tế là nó làm cho mình yêu cuộc sống hơn rất nhiều. Vì mình biết thời gian mình có là hữu hạn, nó làm mình thôi bận tâm những chuyện không như ý, sống nhiều hơn, cười nhiều hơn và cho đi nhiều hơn.
Hy vọng bài viết này giúp được bạn.