10 năm đi làm có rất nhiều sự kiện đã diễn ra. Tuy nhiên, hôm nay mình ngồi nhớ lại những sự kiện thực sự có ảnh hưởng lớn về con đường mình đi thì nó sẽ là như thế này: 2012: Trải nghiệm đi làm văn phòng đầu tiên của mình là nhập liệu…
All posts in Phát triển bản thân
Mình (từng) là một người bạn tồi
Nếu có ai đó nói với bạn như vậy, bạn có…đấm nó không? Tuy nhiên, bạn có nhận ra là, bạn đã có lần/ nhiều lần tự nói với bản thân như thế hay không? Không ai khó tính với bạn hơn chính bạn 😄 Phần lớn cách bạn tự nói chuyện với bản thân…
[Tuần 5] 21k Half marathon challenge: 10k đầu tiên!
Niềm vui lớn nhất của tuần: mình đã chạy 10k đầu tiên (và mình chạy nhanh vl pace 5:43)! Hiện tại, mình không thấy 10k quá khó, có lẽ là do mình có kỳ vọng hợp lý (mình đã nghĩ 10k khó lắm), chuẩn bị hợp lý (nghỉ 1 ngày trước đó, ăn nhẹ trước…
Điều mình thích có thật nhiều trong cuộc sống
Có điều gì bạn thích có nhiều trong cuộc sống không? Kiểu như là có nhiều tiền, có nhiều thời gian, có nhiều trải nghiệm,… Với mình thì mình thích có nhiều người bạn hay ho. Cũng khó để định nghĩa thế nào là hay ho. Nhưng mình có thể đưa ra 1 vài ví…
[Tuần 4] 21k Half marathon challenge: If you get tired, learn to rest, not to quit
Sau 3 tuần, tuần nào cũng chạy 4 buổi, thêm 2 cái trek 20-25km và một lần té bầm đầu gối, mình đã chính thức…què chân. Vì vậy, tuần này mình quyết định sẽ nghỉ ngơi, chạy nốt những buổi mình chưa chạy của những tuần trước. Điều này cũng đồng nghĩa với việc giáo…
[Tuần 3] 21k Half marathon challenge: Bắt đầu xao nhãng
Tuần thứ 3 này mình chỉ chạy được 3 ngày. Buổi 1: chạy nhẹ nhàng 15p Buổi 2: chạy nhanh 21p ✅ Buổi 3: chạy nhanh 33p ✅ Buổi 4: chạy nhẹ nhàng 30p Buổi 5: chạy dài 8km ✅ Lý do là mình đi trek ngày chủ nhật của tuần trước đó, trek hơi…quá…
Điều đúng đắn nhất mình làm cho bản thân
Posted on Author lananhdang2804Posted in Lifestyle design, Những mẩu suy nghĩ ngắn, Phát triển bản thân
Là dành thời gian một mình. Có thể là 1 kỳ nghỉ dài. Có thể là 1 buổi chiều cuối tuần. Có thể là 1 tiếng sau giờ làm việc. Một mình. Một mình. Tức là không mạng xã hội. Không người thân. Không bạn bè. Có thế là ở đâu đó. Có thể là…
[Tuần 2] 21k Half marathon challenge: Một tuần nhẹ nhàng
Training plan của tuần 2 Ngày 5: chạy nhanh 20p ✅ Ngày 6: chạy nhẹ nhàng 15p ✅ Ngày 7: chạy nhẹ nhàng 35p ✅ Ngày 8: chạy 6,4km ✅ Ngày 9: chạy nhanh 30p ✅ Mới tuần 2 mà mình đã cảm thấy…chán chán mỗi khi bắt đầu. Tuy nhiên, cảm giác chán sẽ…
Add a bit of value everyday
Posted on Author lananhdang2804Posted in Phát triển bản thân, Phát triển sự nghiệp, Xin việc, làm việc ở nước ngoài
Trong công việc của mình, có một phần bắt buộc đó là làm Weekly report. Mình là Manager rồi thì không phải tự làm nữa. Mình sẽ soạn trước 1 cái template, sau đó hướng dẫn cho các bạn staff bên dưới cách điền vào các thông tin cần thiết, rồi gửi cho mình review…
[Tuần 1] 21k Half marathon challenge: Bắt đầu hào hứng
Bắt đầu từ ngày 8 tháng 5, mình đặt ra thử thách mới cho bản thân: 21k Half marathon. Mình vốn chỉ định chạy 10k thôi nhưng cái app Nike Run Club chỉ có giáo án cho 5k, 21k và 42k. Okayy, vậy thì 21k. Challenge accepted! Tại sao lại là chạy? Mình không thích…