Niềm vui lớn nhất của tuần: mình đã chạy 10k đầu tiên (và mình chạy nhanh vl pace 5:43)!
Hiện tại, mình không thấy 10k quá khó, có lẽ là do mình có kỳ vọng hợp lý (mình đã nghĩ 10k khó lắm), chuẩn bị hợp lý (nghỉ 1 ngày trước đó, ăn nhẹ trước khi chạy, khởi động kỹ càng) và chiến thuật hợp lý (mình chạy chậm, thở đều). Ahihi.
Tuần này mình chỉ chạy được 2 buổi:
Buổi 1: chạy nhanh 35p ✅
Buổi 2: chạy 10k ✅
Từ tuần sau chắc mình sẽ chạy 3b/ tuần, phù hợp với khối lượng công việc hiện tại hơn. Dạo này chân cẳng chán quá, đau miết :(.
——-
Hôm trước có bạn hỏi là mình thích chạy đến thế à? Không, mình không thích. Nhưng mình nghĩ khi đã bắt đầu luyện tập cho Half marathon, câu hỏi “ thích hay không”, có lẽ không còn quan trọng nữa. Mình phải chạy hôm nay, để có thể chạy ngày mai. Mình phải chạy 5k hôm nay, để có thể chạy 6k ngày mai. Nếu hôm nay mình không làm điều mình phải làm, ngày mai sẽ không bao giờ tới.
You don’t have to feel like getting something done in order to actually get it done. – Melissa Dahl
Chạy bộ cũng phần nào rất giống cuộc sống. Có những chuyện, để đạt được mục tiêu, bạn phải làm. Vậy thôi.
Ở một góc nhìn khác, thậm chí là bạn có rất thích làm 1 việc gì đó, thì cũng có ngày bạn sẽ chán. Kiểu như là bạn rất thích chạy, nhưng sau một ngày làm việc dài, nằm coi Netflix sướng hơn chứ. Hoặc là sáng thứ 7 ngủ vùi bao giờ cũng thoải mái hơn là xỏ giày và chạy. Nhưng mà nếu cứ như thế, sẽ chẳng bao giờ có Half marathon cả.
Nên là: Don’t Feel Like It? Do It Anyway.